赤ちゃんの分離不安、
離す練習より先に見たいサイン

この記事で見ること

• 分離不安が大きくなる理由は、発達の時期によって違います。
• 子どものタイプごとに、つらく感じる場面が違います。別れの瞬間なのか、一人で過ごす時間なのか、再会したあとなのか。
• こっそりいなくなる方法が、なぜかえって難しくしてしまうのか
• いつ専門家に相談したらいいのかを具体的にまとめました

🧩 なぜこの時期に急にひどくなるのでしょう?

生後7か月前後の赤ちゃんは、目の前にいなくてもママやパパがどこかにいることを、なんとなく分かりはじめます。でも「どこかにいる」と分かっていても、どれくらい遠くに行ったのか、いつ戻ってくるのかは、まだ感覚がありません。だから親が視界から消えた瞬間に探しはじめ、この反応は12〜18か月ごろに最も大きくなります。

これは子どもが弱かったり、自立心が足りなかったりするからではありません。むしろ親を一番信頼できる人として認識できるようになったということです。問題は、その信頼を一人で支える力がまだ足りないことで、親がそばにいないときにその力を借りる方法を、まだ学んでいる途中だということです。

ここに疲れ、空腹、慣れない場所、体調の悪い日、長い連休のあとの復帰が重なると、いつもよりずっと大きく反応します。同じ子でも、調子のいい日はうまく別れられるのに、つらい日は玄関から泣き出すのは、このためです。

🔍 月齢によってなぜ違うのでしょう?

人見知りが始まったばかりの7〜12か月の子は、知らない人よりも「ママやパパはどこに行ったの」が中心です。言葉で時間を説明しても理解しにくいので、同じ別れの言葉が繰り返される経験そのものがより大切です。

12〜24か月になると、分離不安が最も強く表れます。「行ってまた戻る」という言葉を少しずつ理解しはじめますが、繰り返しの経験が積み重なって初めて本当に信じられるようになります。この時期の子には、去り方よりも、戻ってきたときに「待ってたよ、また会えたね」と短く伝える再会の経験が、次の別れを少し楽にしてくれます。

2歳を過ぎると「おやつを食べたら帰るよ」「歌を一曲歌ったあとに」といった言葉を理解しはじめます。それでも抽象的な時間よりも、子どもが知っている一日の流れと結びつけるほうがよいです。疲れていたり変化の多い日には、うまくできていた子でもまたひどくなることがあります。

💬 別れるときに使える言葉

長い説明よりも、短くて繰り返せる言葉が効果的です。子どもになじみのある順番と結びつけてあげると、もっといいです。

✅ 今週やってみること

1. 別れるときの言葉を一つに固定する

   毎回違う言葉よりも、同じ短い言葉を繰り返します。子どもが「この言葉のあとには、行ってまた戻ってくる」という経験を積みはじめます。

2. 戻ってきたときに再会を言葉で確かめる

   「待ってたよ、また会えたね。」この一言が、次の別れを少し楽にしてくれます。

3. 一番つらい時間帯をまず把握する

   お昼寝の前、お迎えの直後、食事の直前のように、子どもが耐える力の弱い時間に分離が重なると、もっと大きく反応します。その時間帯には大きな分離を避け、軽い練習だけにします。